ינקות, לימור פלד - יועצת הנקה מוסמכת
054-9222468 רמת השרון
טכניקת סחיטה חלב ידנית אחרי היום השלישי
מדוע לסחוט ידנית?
סחיטה ידנית הינה טכניקה שימושית לכל אמא מניקה, שכדאי להכיר.
יתכנו מצבים שונים בהם תוכלי להיעזר בסחיטת חלב ידנית:
* כאבים חזקים בפיטמה (לעומת שאיבה, בסחיטה אין שום מגע/מתיחה/חיכוך של הפיטמה)
* הגברת ייצור חלב (במקום שאיבה או מייד אחרי שימוש במשאבה)
* קושי בחיבור התינוק לשד
* שחרור אזורים נוקשים או גודש בשד
* אם יש לך משאבה אבל יש תקלה / בטרייה נגמרה/ אבד אחד מהחלקים של ערכת השאיבה...:-(
* יתכן גם שתרצי לסחוט פשוט כי רכשת משאבה שתגיע בעוד מספר ימים...
סחיטה ידנית יכולה להיות פתרון זמני מצוין, ויש אמהות שאחרי מספר תרגולים מוצאות שסחיטה ידנית היא אפילו יותר יעילה מאשר שאיבה עם משאבה חשמלית טובה.
מתי לסחוט?
תדירות הסחיטות מאוד תלויה בסיבה לסחיטה.
למשל אמא ששואבת בתדירות גבוהה (למשל לפג שעדיין אינו יונק) יכולה להוסיף סחיטה קצרה של 2 דקות מכל צד אחרי כל שאיבה, כ-8 פעמים ביממה.
אמא שחוזרת ללימודים פעמים בשבוע למשך 4 שעות, אולי תרצה בהפסקה לסחוט חלב כדי למנוע גודש ולצבור למנה לקראת יום הלימודים הבא.
איך לסחוט?
1. לשטוף ידיים היטב במים וסבון.
2. להכין כלי נקי לאיסוף החלב (בקבוק, כוסית או קערה), ולשבת במקום נח.
3. אפשר להתחיל בעיסוי קצר 2 דקות של השד, או לדלג לשלב הבא
4. להניח אגודל בצד אחד של השד, וארבע אצבעות בצד הנגדי, הרחק מן הפטמה, בערך בגבול של העטרה, או מעבר לעטרה.
כמה רחוק? זה משתנה מאמא לאמא, ממליצה לנסות כמה מיקומים עד שתמצאי את הנקודה האופטימלית.
אפשר גם במהלך סשן אחד של סחיטה ידנית למקם את האצבעות לפעמים יותר קרוב לפטמה, ולפעמים יותר רחוק מהפטמה, ולא "להתקע" כל הזמן באותו מרחק)
5. תיאור פעולת הסחיטה:
ללחוץ ממש מעט לכיוון בית החזה (1 שניה) > ללחוץ לאט לכיוון השד (5 שניות) > להרפות. וחוזר חלילה.
ע"י ניסוי וטעיה, תוכלי למצוא את הקצב ומיקום האצבעות האופטימלי עבורך.
6. כדאי מידי פעם למקם את האצבעות במקומות שונים מסביב לשד, לנוע כמו מחוגי השעון, כדי לסחוט אזורים שונים.
7. עוברים לשד השני כעבור מספר דקות (בערך 5-10 דקות) או כאשר הטפטוף מאוד נחלש. אחרי סחיטה בצד שני, ניתן לחזור לצד ראשון אם רוצה להוציא כמות יותר גדולה, ולעבור בין הצדדים כל כמה דקות.
8. כמה זמן סה"כ?
משך סחיטה אפשרי הוא 10-20 דקות סה"כ משני הצדדים, משך מקסימלי המומלץ הוא 30 דקות.
סחיטה מעל 30 דקות היא מאוד מעייפת ולרוב היא גם תהייה הרבה פחות אפקטיבית לקראת הסוף.
אמא שמשלבת סחיטה מייד לאחר שאיבה, יכולה לסחוט רק 2 דקות מכל שד.
9. ואם הכמות לא מספיקה?
עדיף לשלב יותר סחיטות ביממה, ולא להאריך מאוד את משך הסחיטה.
לחילופין, יתכן שמשאבה חשמלית איכותית תוכל לסייע לך באופן יותר יעיל.
ניתן גם להיפגש עם יועצת הנקה שתסייע לך לבחור את הדרך הכי טובה עבורך להגביר את התפוקה, אם יש לך צורך בכך.
מה לא מומלץ לעשות?
- להכאיב לעצמך
- לסחוט את הפטמה
- להחליק את האצבעות על פני העור עד לפיטמה, כי זה עלול לגרום לאדמומיות ורגישות של השד.
- לסחוט יותר מאשר חצי שעה. אם את צריכה לסחוט יותר חלב, יותר אפקטיבי להגביר תדירות ולא משך של סחיטה.
מה לעשות עם החלב הסחוט?
את החלב ניתן לתת לתינוק במזרק, עם או בלי צינורית, בכוסית, בכפית או בבקבוק. (בקשי מיועצת הנקה / מדריכת הנקה / אחות שתלמד אותך איך להשתמש בצינורית, אם את רוצה להימנע מבקבוקים בשבועות הראשונים אחרי הלידה).
אם התינוק ישן באותו רגע, אפשר לסחוט לתוך מזרק או להעביר למזרק את מה שסחטת, ולסגור עם הבוכנה, עד שהתינוק יתעורר.
מהם היתרונות של סחיטת חלב ידנית?
- הסחיטה אינה מכאיבה בפטמה, ואם הפטמה רגישה/פצועה, יתכן שתעדיפי סחיטה על פני שאיבה.
- סחיטה אינה דורשת חשמל/בטריות
- סחיטה אינה מרעישה
- במהלך הסחיטה ניתן לשלב עיסוי של אזורים גדושים בשד לשיפור הריקון
- סחיטה אינה דורשת אביזרים מיוחדים/יקרים
- מישהו אחר (למשל אחות/דולה/בנזוג) יכול לסייע לך בסחיטה
מהם החסרונות של סחיטת חלב ידנית?
- הסחיטה לא תמיד עובדת לאמהות בתרגולים הראשונים
- סחיטה דורשת הרבה סבלנות ואופטימיות, כי לפעמים בדקה או שתיים ואפילו בשלוש דקות הראשונות לא יוצא אפילו טיפה. קשה להתמיד כשלא רואים מייד תוצאות.
- סחיטה מעייפת את היד אם נדרש לחזור על הסחיטה בתדירות מאוד גבוהה
- לפעמים אמהות סוחטות בטכניקה לא טובה, וזה עלות לתסכל אותן מאוד, להכאיב בשד, להניב מעט תפוקה ואף לגרום להן לחשוב שאין להן מספיק חלב.
ניתן למצוא באינטרנט שפע של סרטוני הדרכה. ריכזתי כאן עבורכם את מיטב הסרטונים:
הדגמה של סחיטה ידנית לתוך בקבוק
(האמא סוחטת בסיום שאיבה, אבל זה לא משנה כי זאת אותה טכניקה גם אם מתבצעת ללא שאיבה לפני כן)
כדאי לצפות החל מ 00:58
סרטון מצויין שמראה אמהות שונות סוחטות חלב, ומדגיש מאילו טעויות יש להמנע.
סרטון נוסף של סחיטת חלב.
כדאי להתחיל לצפות בדקה 0:24.
(אפשר גם לנסות למקם אצבעות יותר רחוק מהפטמה וללחוץ יותר לאט - לאמהות רבות זה יותר אפקטיבי, אבל זה מאוד אינדיווידואלי)
https://youtu.be/6ZViuYKX5LU?t=24s
מה לעשות אם בקושי יוצא חלב?
=> אם במשך 2-3 דקות לא יוצאת אפילו טיפה אחת, כדאי לעשות עיסוי לשד במשך 2 דקות ולנסות שוב.
=> אם עדיין לא יוצא חלב, נסי ללחוץ במיקום מעט שונה, למשל קצת יותר רחוק או קרוב לעטרה.
=> ניתן גם לעשות קומפרס חם על השד, למשל להניח מגבת קטנטנה חמה ורטובה על חזה, ואפשר להוסיף עיסוי עדין דרך המגבת במשך כ 5 דקות, ואז לנסות שוב לסחוט.
=> אם עדיין לא יוצא כלום - מנסים בצד שני. אח"כ אפשר לחזור לנסות בצד ראשון.
=> ואם לא הצלחת להוציא חלב בתרגול הראשון, נסי בזמן אחר, אולי כאשר את מרגישה יותר נינוחה/רגועה/ אחרי שינה (גם אם היא קצרה) /או כאשר השד מרגיש קצת יותר מלא.
תרגול נוסף קרוב לוודאי יסיע לך ללמוד איך לסחוט את החלב.
לפעמים סחיטה עובדת יותר טוב כאשר את נמצאת ליד התינוק שלך, כי זה מסייע בשחרור יותר קל וטבעי של ההורמונים.
אם התינוק שלך מאושפז בפגיה, אולי תוכלי למצוא סידור לשבת ליד האינקובטור שלו.
למשל לבקש שישימו פרגוד כדי שתהיה לך יותר פרטיות.
אם את בעבודה, אולי תוכלי לצפות בתמונות / סרטוני וידאו שלו או לקחת איתך בגד עם ריח שלו, כדי להקל על השחרור ההורמונלי.
תנסי לחשוב מה יכול להקל עלייך? לשבת יותר נח, לדאוג לפרטיות מלאה, לשתות כוס תה מרגיעה, לשמוע מדיטציה לשואבות (כן, יש דבר כזה :-) כדי שתרגישי יותר נינוחה.