שחרור גרפס

האם בהנקה תמיד צריך לשחרר גרפס?

אז זהו, שלא תמיד 🙂
יש תינוקות שצריכים לשחרר אוויר כמעט אחרי כל הנקה או במהלכה,
יש כאלה שבכלל לא, ויש כאלה שלפעמים כן ולפעמים לא.

מה זה בעצם גרפס?

גרפס (או גרעפס, גיהוק) הוא אוויר כלוא במערכת העיכול של התינוק שעולה ומשתחרר.

יתכן שהתינוק בלע אוויר במהלך אכילה או בכי, ולעיתים זה יכול להציק לו. שחרור האוויר יכול להקל עליו.

⏳ כמה זמן להחזיק לגרפס?
אין תשובה אחת נכונה.
רוב המקורות פשוט כותבים: "כמה דקות".
כשלתינוק יש אוויר כלוא, לרוב הוא יצא תוך 1-2 דקות.

למה רציתי לכתוב על הנושא?

לכאורה אפשר לחשוב שזה נורא פשוט

אבל הורים רבים משתפים אותי במצבים מתסכלים, למשל:

הורה שמחזיק את התינוק על הכתף המון המון זמן, אחרי כל ארוחה, ולפעמים - פשוט אין גרפס לשחרר 🙂
ההורה שמתקשה לחזור מייד לישון לאחר האכלה באמצע הלילה, כי הוא מחכה תמיד 20 דקות לבדוק אם יש גרפס.
אמא שלא מניקה בלילה בשכיבה, כי אמרו לה ש"חייבים" לעשות גרפס לתינוק אחרי כל ארוחה, והיא לא מסתדרת עם התנוחות במיטה.

✅ מתי כן כדאי לנסות לשחרר לגרפס:

כשהתינוק חסר שקט / בוכה אחרי האוכל / התנתקויות מרובות במהלך ההנקה
כשאתם יודעים מנסיון עם התינוק הזה שבלי שחרור גרפס, התינוק לא נרדם או מתעורר מהר

❌ סיבות פחות טובות לנסות לשחרר לגרפס:

"אמרו לי שחייבים"
"אני פשוט רגילה להרים אותו לגרפס אחרי כל הנקה"
"אני חוששת שאם לא אחזיק – הוא יפלוט"

💧 ומה לגבי פליטות?
פליטה אצל רוב התינוקות היא נורמלית לגמרי.
זה קורה כי הסוגר בין הקיבה לוושט עדיין לא מפותח,
וזה דועך בהדרגה בדר"כ לקראת גיל שנה.

תדעי שהפליטה גם לרוב בכמות קטנה ממה שנדמה 🙂
נכון — זה מלכלך קצת, אבל יש מכונת כביסה.

ובכל מקרה, זה בטח יפתיע אותך, אבל אין הוכחה מחקרית טובה שהקפדה על תנוחת גרפס אחרי האוכל מפחיתה פליטות!

🩺 כדאי לפנות לרופא וגם ליועצת הנקה אם:
• התינוק לא עולה מספיק במשקל
• בוכה תוך כדי אכילה / פליטה
• אין מספיק חיתולים עם פיפי או קקי
• או אם יש לכם תחושה שמשהו לא תקין

באיזה מנח כדאי להחזיק את התינוק לשחרור גרפס:

ישנם מספר מנחים להוצאת גרפס -

1. ההורה יושב והתינוק שוכב על הירכיים שלו, הפנים שלו פונות אל הרצפה. אפשר לשכל רגליים כך שהחזה והראש שלו יהיו מעט יותר מוגבהים מהישבן, כדי שהאוויר הכלוא ישתרר יותר בקלות.

2. ההורה יושב ותינוק "יושב" על הירכיים של האמא, כאשר הוא מקבל תמיכה מלאה של ההורה:

כף יד אחת תומכת מאחורי הגב, וכף יד שניה תומכת מקדימה בבית החזה ו/או תומכת בצדדים של הלסת, כדי לייצב את הראש של התינוק.

[למי שדואג כי שמע שאסור להושיב תינוקות אז זה נכון, אבל במנח הזה אנחנו לא מושבים ועוזבים את התינוק אלא תומכים בו כל הזמן, ולכן זה בסדר גמור]

3. מעל הכתף over the shoulder – ככל הנראה התנוחה הכי נפוצה בישראל, אבל לא בהכרח היא הכי אפקטיבית לכל התינוקות. התינוק מוחזק יחסית זקוף, כשהגוף שלו צמוד לחזה של ההורה, והראש שלו מעט מעל גובה הכתף.

אם זה עובד - מצויין.

אם לא – מוזמנים לנסות מנחים נוספים שתוארו כאן, או להמשיך לחפש מנחים אחרים.

4. החזקה באלכסון - תנוחה אפקטיבית נוספת: (בדומה להחזקה המסורתית over the shoulder) ההורה מחזיק את התינוק כאשר החזה שלו צמוד לחזה של ההורה, והגוף של התינוק מוטה מעט הצידה, באלכסון - כך שהראש של התינוק קרוב לכתף ימין של ההורה, והרגלים קרובות למותן שמאל של ההורה. הזווית הזאת מסייעת לאוויר שכלוא בקיבה להשתחרר יותר בקלות.

אין תנוחה אחת אופטימלית, אפשר וכדאי לנסות מנחים אלו ואחרים (למשל "נמר על העץ", סיבוב האגן), לבדוק מה הכי יעיל לתינוק שלכם.

נקודה למחשבה: לעיתים קרובות הגרפס ישתחרר בדיוק ברגע שעוברים ממנח אחד לשני.

טיפים לגרפס:

• אפשר להרים אחרי הנקה, או באמצע אם התינוק חסר שקט, מתוסכל, מתנתק לעיתים קרובות או נראה לכם שמשהו מציק לו.
• לפעמים גם שינוי קטן במנח יכול לעזור, למשל מעבר מכתף ימין לשמאל.
• אם אין גרפס אחרי כ 2 דקות – הניחו לרגע את התינוק בעריסה, ואז הרימו שוב.

•אם התינוק עדיין חסר שקט והגרפס לא השתחרר, לעיתים הליכה ותנועה של ההורה ברחבי הבית מסייעת מאוד לשחרור האויר.

• האם חייבים לטפוח על הגב? ניסוי וטעיה זאת הדרך הכי טובה לגלות מה הכי מתאים לתינוק שלכם.
• בלילה – חפשו תנוחה נוחה לסיטואציה שלכם (למשל אם את מניקה בשכיבה על הצד – הרימי אותו כשהתינוק נשען על המותן שלך).

אם בסוף ההנקה התינוק שלך רגוע/ישנוני/ישן, אולי בכלל לא צריך להרים אותו לתנוחת גרפס.
• וגם לגבי שעות היום - מדי פעם תשאלי את עצמך: אולי הוא כבר לא צריך הרמה לגרפס?
• בבקבוק – אפשר לעצור כל כמה דקות לגרפס, כי לפעמים נכנס יותר אויר בהאכלה.

טיפ הזהב!!!
הנקה בתנוחת הנקה אינסטינקטיבית (בהישענות לאחור) כאשר התינוק מונח בטן על בטן של האמא, מאפשרת לתינוק לשחרר את הגרפס תוך כדי הנקה, ולא צריך לעבוד קשה אחרי הנקה כדי לשחרר גרפס.
אם עדיין לא יצא לך נסות - מומלץ בחום רב!

לסיכום – ישנן דרכים שונות ומגוונות לסייע לתינוק לשחרר גרפס, ואם הניסיון שלכם מראה שזה מקל עליו, אז מעולה. אבל זה לא בהכרח חובה לכל התינוקות.

אם אתם רואים שלמרות שאתם מקפידים על שחרור גרפס אחרי כל ארוחה, הגרפס לא יוצא, אולי פשוט אין, ואפשר בהדרגה לשחרר את ההרגל הזה.

בכל מקרה, ככל שהתינוק גדול יותר, הוא פחות יזדקק לעזרתכם, אז זה בסדר מידי פעם פשוט לנסות האם זה עדיין רלוונטי.

בהצלחה!

ℹ️ חשוב לדעת:
המידע מתייחס לתינוקות בריאים בלבד.
אם יש מצב רפואי מיוחד – התייעצי עם רופא הילדים 👩‍⚕️